akıllı diyet
İdeal vücut yağ yüzdeleri
Kadınlar için |
|
Yaş |
İdeal Yağ Yüzdesi |
20-29 |
% 20-28 |
30-39 |
% 21-29 |
40-49 |
% 22-30 |
50-59 |
% 23-31 |
60 ve sonrası |
% 24-32 |
Erkekler için |
|
Yaş |
İdeal Yağ Yüzdesi |
20-29 |
% 14-20 |
30-39 |
% 15-21 |
40-49 |
% 17-23 |
50-59 |
% 18-24 |
60 ve sonrası |
% 19-25 |
