akıllı diyet
Kalori cetveli
MEYVE GRUBU
Besin |
100 gramının kalorisi (kcal) |
Ahududu (kırmızı) |
57 |
Ahududu (siyah) |
73 |
Ananas |
52 |
Armut |
61 |
Avokado |
167 |
Ayva |
57 |
Böğürtlen |
58 |
Çilek |
37 |
Dut |
93 |
Elma |
58 |
Elma suyu |
47 |
Erik (kırmızı) |
66 |
Erik (mürdüm-taze) |
75 |
Erik (mürdüm-kuru) |
255 |
Erik (pestil) |
344 |
Greyfurt |
41 |
Greyfurt suyu |
39 |
Hurma |
274 |
İncir (taze) |
80 |
İncir (kuru) |
274 |
Karpuz |
26 |
Kavun |
33 |
Kayısı (taze) |
51 |
Kayısı (kuru) |
260 |
Kayısı (pestil) |
332 |
Kiraz |
70 |
Limon |
27 |
Limon suyu |
25 |
Mandalina |
46 |
Mandalina suyu |
43 |
Muz |
85 |
Nar |
63 |
Portakal |
49 |
Portakal suyu |
45 |
Şeftali |
38 |
Üzüm (taze) |
67 |
Üzüm (kuru) |
289 |
Üzüm suyu |
66 |
Vişne |
58 |
Kivi |
30 |
