akıllı diyet

Besin

100 gramının kalorisi (kcal)

Porsiyon ölçüsü

Porsiyon kalorisi (kcal)

Bira

42

1 şişe     (330 cc)

140

Şarap

85

1 kadeh  (125 cc)

100

Cin

231

1 kadeh  (100 cc)

231

Rakı

335

1 duble   (85 ml)

250

Rom

249

1 kadeh   (50 ml)

125

Vermut

167

1 kadeh   (25 ml)

42

Votka

263

1 kadeh   (100 ml)

263

Viski

275

1 kadeh   (50 ml)

138

Likör – ahududulu

274

1 kadeh   (25 ml)

64

Likör – naneli

356

1 kadeh   (25 ml)

89

Likör – portakallı

400

1 kadeh   (25 ml)

100

Likör - muzlu

315

1 kadeh   (25 ml)

79

Şampanya

126

1 kadeh   (100 ml)

126

Brandy

220

1 kadeh   (100 ml)

220

Tekila

275

1 kadeh   (50 ml)

138